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一：鸽子俗话说“一鸽胜九鸡”,鸽子的营养价值很高，是低脂肪高蛋白的一种肉类，比其他肉类都好，尤其适合中老年人吃，小雪节气炖一只，御寒保暖又滋补。所用食材：鸽子1只，香菇适量，山药少许，盐少许，枸杞少许，百合少许，灵芝1片，红枣少许。做法步骤：第一步：鸽子是我们常吃是什么。嘿，朋友们，今天就给你们安利一款让你大呼过瘾的葱油鸡，保证你吃了之后，会忍不住感叹：“这简直是鸡肉界的扛把子啊！”那味道，鲜嫩多汁，葱香四溢，简直是满屋飘香，让人欲罢不能！而且，最重要的是，这款葱油鸡不仅美味，还是低卡高蛋白的减脂神器！减脂期的你，再也不用为“吃什么”而烦后面会介绍。