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因为鸡蛋里面营养丰富，对于孩子长高是有非常大的帮助的。而家长估计是对蛋黄里面的胆固醇有顾虑，担心胆固醇会导致孩子发胖，而这个周主任却跟家长说：蛋黄里面的胆固醇还不足以让孩子发胖。一个鸡蛋里面到底有什么营养呢？以白皮鸡蛋为例，100克的鸡蛋里面含有12.7g蛋白质，后面会介绍。By 辰辰妈dg用料挪威北极鳕鱼1块葱花50g鸡蛋1个盐2g水100g面粉70g食用油30g做法步骤1、备好食材2、挪威北极鳕鱼切丁后放入葱花碗内，打入鸡蛋，加入盐3、加入水、面粉调好面糊4、平底锅入油，煎至两面金黄5、出锅，营养美味的挪威北极鳕鱼鸡蛋饼，小朋友的早餐做菜好吃都还有呢？

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这道菜色香味都在线呀！营养充足，味道鲜美，快试试！By 齐刘海超会吃用料西兰花400g鸡蛋3个番茄1个葱适量做法步骤1、❗️【所需食材】西兰花、鸡蛋、番茄、葱2、‼️【烹饪步骤】1️⃣西兰花焯水/上锅蒸5分钟，鸡蛋炒熟备用。2️⃣底油炒香葱花，倒入番茄块，炒出沙倒入西兰好了吧！冬天和疙瘩汤最搭了，冷冷的天气喝一碗暖心暖胃，而且容易消化，番茄鸡蛋面疙瘩简单又方面，加入鲜鸡汁只需要加少许盐调味即可，汤鲜味美，赶紧做起来吧～By 可可饭堂用料西红柿一个鸡蛋一个太太乐鲜鸡汁适量面疙瘩100g葱适量做法步骤1、番茄切成小块，再切少许葱花.2、锅里加是什么。

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家人过生日，想着亲手做一个生日蛋糕，考虑若是做太大了吃不完，少了又不值当做，所以干脆整了个8寸蛋糕的量，做了一个6寸模具的和几个杯子蛋糕也不错By ABB_美食探险家用料低筋粉100g鸡蛋6个牛奶80毫升食用油60g白糖80g柠檬半个草莓，蓝莓适量提子干若干做法步骤1、食材等我继续说。作者：老阿姨也要加油吖烤箱买了快一个月了，最大用处就是热饭，这次在我老闺蜜的指导下，做了一次烤包子，味道还是不错的，既然我都能成功，证明做法很简单的，推荐给大家。然后说一下用料和做法：1、面粉300g,加1个鸡蛋，加清水(清水里可以放一点盐),再加一勺食用油，然后揉面，没有厨师好了吧！

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By 晓厨喂猫啦用料牛油果1个鸡蛋1个蛋糕粉100g香蕉半根淡奶油10ml坚果适量做法步骤1、准备好所需要的食材，用牛奶更适合搅拌，今天没后面会介绍。加入一个鸡蛋；7、筛入面粉，搅拌均匀；8、充分搅拌均匀，面糊提起不掉就可以不用加水了；9、舀入蛋挞皮中，放入喜欢的坚果，送空气炸锅10分钟后面会介绍。所需原材料：150g 海参花，200g 内酯豆腐，一个鸡蛋清，500g 蛤蜊，2g 食盐，1g 味精，5g 淀粉，3g 香葱。制作步骤：1)首先将蛤蜊冲洗干净去除沙粒，放入炒锅中，倒入500ml 的清水，用大火烧开，然后取出蛤蜊留作他用，把蛤蜊汤倒进大碗中静放备用；2)接着将内酯豆腐切为细丝状，洗净的香葱切后面会介绍。

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By 妮不懂T_T 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋1个鳕鱼100g西兰花20g胡萝卜20g面粉20g生抽适量鱼露适量糖少许做法步骤1、准备好材料2、鳕鱼取肉，胡萝卜、西兰花切小块3、将鱼肉、蔬菜、鸡蛋放入搅拌机中打成浆4、加入面粉、酱油、鱼露、糖，搅拌均匀5、倒入模具好了吧！By 加油！美食家用料黄油70g细砂糖40g鸡蛋1个低粉120g泡打粉(可不放) 2g可可粉10g巧克力豆(耐高温) 适量(可不放)做法步骤1、将鸡蛋敲开倒入碗中，加入糖粉和软化后的黄油，搅拌均匀，将烤箱160度预热十分钟2、筛入低筋面粉和可可粉，泡打粉可放可不放，搅拌至无干粉状态。3、将小发猫。